意識するだけで違いが生まれる！？正しい下半身の使い方
こんにちは！
あっくんです！
前回は球が短くなるジンクスを
脱する方法をご紹介しました。
今回は下半身の使い方について
解説したいと思います！！
これを知らないと
あなたは今までの通り、
なんとなく腰を落として
なんとなくテニスをすることでしょう。
それでははっきり言って
練習の効果が半減します！！
これを知っているだけで
なぜあなたのストロークに
球威が出ないのかが分かります！！
また、下半身の使い方は
フォアでもバックでも
使えるので、ストローク全体の
球威向上につなげることができます。
ボールを返すことで
精一杯だった試合も、
この記事を読んで、実践することで
自分からも攻めることができるようになります！！
あなたはテニスをしているとき、
コーチや顧問の先生から
「腰を落として打て！！」
って言われませんか？
あれって何のためだと思いますか？
別に意味があるわけじゃなければ
やる必要はないですよね。
腰を落とすのにはしっかりとした
理由があります。
そしてこれが球威を出す
秘訣でもあります。
腰をしっかり落とさないと
いけない理由。
それは、
腰をしっかりひねるためです！
前の記事でもご紹介したのですが、
テニスは体の回転をボールに伝えることで
ボールに力を与えるスポーツです。
つまり、体がうまく回転すると、
よりボールにも力が伝わりやすくなるんです！！
では実際に体感してみましょう！
まずは足を曲げない状態で
体をひねってみてください。
つぎに足を曲げた状態
つまり腰を落とした状態で
体をひねってみてください。
股関節のあたりを
よりひねることが出来ていませんか？
これが腰を落とす理由です！！
このひねりが加わることで
ボールを打つ時のパワーを
上げることが出来ます。
なぜなら
下半身のひねりを上半身に、
上半身のひねりをボールに伝えることで
球威のあるボールを打てるからです！！
でもプロの中には
ジャンプしながら打っている人も
いますよね？
あれは打点を調節するためです！
打つ前の姿勢を見てもらうとわかりますが
しっかりためを作った状態から
ジャンプしていることが分かります。
ジャンプして打つのは
あくまで腰を落として打つことの応用です。
まずは腰をひねる感覚を身に着けて、
球威のある球を打てるようにしましょう！！
まとめると
・腰を低くするのは腰をひねるため
・体のひねりがパワーを作る
この記事を見た今から
腰をひねる感覚を
素振り等で確認して、
体に覚えさせていきましょう！！
また体をうまくひねることが出来ても
軸がぶれていては体はうまく
回転できません。
体も対応できるようにしていきましょう！！
